Libera tus Caderas y tu Mente: Flujo de Yoga Somático para Movilidad y Liberación Emocional

En esta suave secuencia de yoga somático de 20 minutos, te guiaré a través de distintas posturas diseñadas para liberar emociones profundas y mejorar la movilidad de las caderas.
Esta clase está enfocada en desbloquear la tensión acumulada en las caderas, que a menudo son un depósito de estrés y de emociones atrapadas.

Ya seas principiante o intermedio, esta práctica te ofrecerá una liberación tanto física como emocional, ayudándote a sentirte más ligero, flexible y en paz.

Perfecto para quienes tienen poco tiempo, esta sesión corta pero efectiva es ideal si estás buscando un reinicio tanto para tu cuerpo como para tu mente. Al final de esta práctica, notarás más libertad en tus caderas y una profunda sensación de alivio emocional.

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Namasté y Shanti para todos.


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Capítulos:
00:00 - Introducción
00:24 - Meditación corta
01:04 - Práctica suave de yoga
17:01 - Meditación de cierre
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