5 תרגילים לאימון יד קדמית ביתי (הסודות נחשפים!)

יד קדמית בבית/ ללא ציוד/ במשקל גוף https://dan-fitness.com
תרגילי היד הקדמית הביתיים האלו יפתיעו אותך.
5 תרגילים סופר טובים ואפקטיביים שאפשר לעשות מהבית =]

היד הקדמית מבצעת כפיפה במרפק...
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד הקדמית בלי ללכת לחדר כושר.

תרגיל 1: כפיפת מרפק כנגד הרגל
תרגיל 2: מתח אוסטרלי ליד הקדמית
תרגיל 3: מתח ליד הקדמית
תרגיל 4: תרגיל ברצועות ליד הקדמית
תרגיל 5: כפיפת מרפק כנגד כיסא או גומיה

איך להתחיל להתאמן בקליסטניקס? הדרכה בחינם!
(למבנה גוף אתלטי וחטוב)
◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

לפלייליסט אימוני ידיים מטורפים בקליסטניקס
◀️ http://bit.ly/2xxETfD

------------------------------------------------------------------

** אני נותן גם הדרכות בחינם **

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs

איך להתחיל קליסטניקס? (5 תרגילי הקסם)
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב!
לחצו לצפיה עכשיו ◀️ https://dan-fitness.com/caliseminar33/

------------------------------------------------------------------

הצטרפו בחינם לקבוצת הפייסבוק - אימוi כושר בלי חדר כושר
לחצו כאן ◀️ http://bit.ly/facebookcali


קורס מדריכי הכושר המבוקש של המכללה האקדמית בוינגייט!
קחו מכאן 350 ש"ח הנחה ◀️ https://dan-fitness.com/wingate


-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ http://bit.ly/2ReNH5B


לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️https://dan-fitness.com/training/


לפרטים על קליסטניקס מאסטר - המסלול המהיר למבנה גוף אתלטי וחטוב:
◀️ https://dan-fitness.com/go/


------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/


לפניות עסקיות: [email protected]