目指せビキニ⁉️～HIITトレーニング腹筋地獄編～

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いつも動画をご覧頂き本当にありがとう御座います🙏

さて、今回の動画ですが、HIIT(ヒートトレーニング)に興味はあるけど、『膝が痛くて飛んだり跳ねたり出来ない』って言う当院のベテランナース(百戦錬磨の猛者達)にリクエストに答えて、腹筋を中心としたメニューを理学療法士の武田が考えてくれました～‼️
今回は栄養士の朝鍋さんも参戦🤛
ちなみに私もやって見ましたが、久しぶりに腹筋が筋肉痛になりました(笑)。

しかしながらこの高強度運動ですが、短時間でしっかりと体を追い込めるし終わった後の何とも言えない達成感&爽快感✨

ぜひ皆さんも挑戦してみて下さい‼️

毎週月曜日18時に定期配信しております。皆様のチャンネル登録と👍️が励みになってます‼️
宜しくお願い致します🙇‍♂️

♦︎目的
①町民の健康増進
②隠岐島前病院PR
③職員の交流

♦︎更新日時
毎週月曜日18時。

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