Скачать или смотреть รู้สึก "ดีไม่พอ" ทำยังไงถ้ารู้สึกไม่มีค่า? | LCC EP.3 | Wongnai Beauty

คุณกำลังทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า?

เคยไหม… รู้สึกว่าตัวเอง "ดีไม่พอ" หรือ "ไม่มีค่า" กับอะไรเลย?
แม้จะพยายามเต็มที่ ทำผลงานออกมาได้ดี ได้รับคำชมและกำลังใจจากคนรอบข้าง
แต่ลึก ๆ แล้ว กลับรู้สึกว่า มันยังดีไม่พออยู่เสมอ

ทำไมเราถึงรู้สึกแบบนี้? และต้องทำอย่างไรจึงจะเลิกตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเอง?

ในตอนนี้ Love Confess Club ได้เชิญ คุณพิมพ์ นักจิตวิทยา และ Podcast Host จากช่อง Pimchology
มาร่วมพูดคุยถึงสาเหตุของความรู้สึก "ดีไม่พอ" และ "ไม่มีค่า" พร้อมแชร์แนวทางที่จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น

เราจะเรียนรู้การเป็นมิตรกับตัวเองผ่าน
การสร้าง Self-Awareness
การเลือกใช้คำพูดกับตัวเองให้เป็นพลังบวก
การกำหนดขอบเขตที่ดีต่อใจ
หากคุณเคยรู้สึกแบบนี้ มาแชร์ประสบการณ์ของคุณใต้โพสต์นี้ และก้าวไปด้วยกัน 

In This Episode
2:05  แนะนำคุณพิมพ์ นักจิตวิทยาและ Podcast Host จากช่อง Pimchology
3:00  เปิด Topic Ep.03 ทำเราถึงไม่พอใจกับตัวเอง รู้สึกดีไม่พอกับอะไรเลย?
4:34  การแก้ไขโดยเลือกภาษาที่เราใช้คุยกับตัวเอง
4:48  #1 เราต้องฝึกสมอง เพราะ ฟังก์ชันของสมองไม่ได้มีไว้เพื่อความสุข แต่มันคือการ “เอาตัวรอด” 
5:20  #2 เราจะเปลี่ยนภาษาในหัวตัวเองอย่างไร?
8:57  #3 Self-Awareness คืออะไร?
12:20 #4 Self-Awareness VS Self-Esteem
14:17 #5 Social Media คือ Anxiety Maker ของ Self-Esteem
18:10 ถ้ารู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ การวางขอบเขตให้ตัวเอง อาจเป็นตัวช่วยสำคัญ
18:42 เคล็ดลับการวาดขอบเขตให้ตัวเอง
22:07 From the Confess Club : Imposter Syndrome คืออะไร?

อย่าลืม Subscribe @WongnaiOfficial 
เพื่อรับฟังและสัมผัสเรื่องราวหลายมิติจาก Wongnai และ Wongnai Beauty

—

Website & App https://wongn.ai/21qHRD
Facebook -
  / wongnai  
  / wongnaibeauty  
Instagram -
  / wongnai  
  / wongnaibeauty  
  / wongnaivibes  
TikTok -
  / wongnai  
  / wongnai_beauty  

#ดีไม่พอ #ไม่พอดี #ไม่มีคุณค่า #SelfAwareness #SelfEsteem #SelfLove #Relationship  

#wongnai #wongnaibeauty #ccc #podcast