Скачать или смотреть 【筋トレ】10分後にあなたの背中タイプは判別され、最強の3種目が届けられています。

背中の筋肉の形はハイラット&ロウラットの2タイプに大別され、それぞれに良さがあります。
今回の動画ではあなたの広背筋タイプを判別し、弱点を解決するトレーニングメニューをご紹介します。
また、一見難しい解剖学用語を一気に覚えられる法則も網羅！　　あなたの背中を変える10分間をお届けします。

【筋トレ】10分後にあなたの背中タイプは判別され、最強の3種目が届けられています。

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0:00 宇宙一受けたい講義
0:36 動画概要
0:57 ハイラット&ローラットとは
1:40 広背筋の解剖学
2:15 難しい解剖学用語を理解！　
4:26 広背筋には2つの接触部の違いが出る
5:10 広背筋は腱の長さにも個人差が出る
6:10 トライポッドロウ
7:29 逆手収縮ラットプル
8:18 インクライン・シングルアームロウ
9:05 メニュー例
9:24 あるあるグッズの受注は今日まで！
9:50 エンディング


この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

最近、超ド素人ながら庭でプチガーデニングをしています。
鑑賞&水やりタイムは癒されます🎶

しかし、先日の寒波の際数日間に渡り雪が降っていました。
花壇には雪が溢れ、また屋根からも雪が落ち花を直撃していました。

しかしその日・・・そう。昼間に寝まくっていたのです
(実は3日ほどこのような日々が続いた)

雪が消えた時花たちは多大なダメージを受けており、
現在栄養剤等を与えていますが復活は困難なように見えます。

PS5のHorizon Forbidden Westというゲームのワンシーンを思い出しました。(ハードそっちか！)

幼少時代の主人公が火の不始末から火事を起こし、小鳥を死なせてしまったのです。
主人公は「どうでもいいよ」と言いますが、母は「どうでもよくない・・・」と伝えます。
この時から主人公アーロイは世界を救うことを決心したのです。

そうか・・・やっと分かった。
俺は宇宙の組織と戦って、地球を救うんだ。

やれやれ、大変なことになりそうだ・・・何日持つかな？


現場からは以上です。


#筋肉あるある　#筋トレあるある　#背中トレ