【安住內心技巧】第5集_自我照顧練習:典型的一天滋養與耗能活動 - 周庭筠臨床心理師

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保持每天滋養自己的活動;如果無法持續保持目前所做的滋養活動,可以在耗能活動前做「安心技巧」。 By臺北市立聯合醫院全觀心理健康中心周庭筠臨床心理師

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