Rückentraining mit dem Theraband ➡️ Stärke mit 4 Übungen Deine Rückenmuskulatur!

Hier sind 4 effektive Übungen, die Deine Rückenmuskulatur stärken!

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Stärke Deine Rückenmuskulatur und führe mit uns diese 4 einfachen Rückenübungen mit dem Theraband durch. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana & Jessica Freund begleiten Dich durch die Übungen.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

1. Rudern im Sitzen (0:29 - 3:07)
2. Oberkörperdrehung (3:08 - 5:07)
3. Latzug (5:08 - 7:02)
4. Armheben diagonal (7:03 - 9:04)


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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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