필수 영양제 먹는 시간, 순서, 조합 총정리 🌟 항산화 이너뷰티템, 스트레스 해소, 숙면 영양제 추천까지

콜라겐, 판토텐산 등 피부를 위해 매일 챙겨 먹는 이너뷰티템. 언제, 어떻게 먹으면 좋은지 영상으로 담아봤어요! 새로운 안티에이징, 수면 영양제 추천까지 담아봤으니 끝까지 시청해주세요 :)

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💎 추천제품

- 점심 식사 전 먹는 영양제

1) 유산균

- Thorne Research, FloraMend Prime Probiotic, 캡슐 30정
https://iherb.co/pnCFsYg
https://link.coupang.com/a/Emzpg

- Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics, 하루 1정 여성용, 베지 캡슐 30정
https://iherb.co/gL4G5uc
https://link.coupang.com/a/j99U9

- Zenwise Health, 프리바이오틱 + 프로바이오틱 함유 소화 효소, 캡슐 60정
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https://link.coupang.com/a/Emz8A

- 재로우 도필러스 이피에스 유산균 영양제
https://link.coupang.com/a/EmAj1
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2) 실리카

Eidon Mineral Supplements, 이산화규소, 농축액, 60ml(2oz)
https://iherb.co/KbLwdnA
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- 점심 식사 후 먹는 영양제

1) 오메가 3

- Nordic Naturals, Arctic Cod Liver Oil, 레몬, 250mg, 소프트젤 180정
https://iherb.co/aAf9MBZ
https://link.coupang.com/a/kaaog

- 내츄럴플러스 초임계 알티지 오메가3 비타민D 78g
https://link.coupang.com/a/kabEO

- GNM자연의품격 rTG알티지 오메가3
https://link.coupang.com/a/kab3s


2) 비타민A/D/E/K :

🌞 비타민A
- NaturesPlus, 수화 비타민A, 10,000IU(3,000mcg)
https://iherb.co/Ch3kRy7
https://link.coupang.com/a/EmBou

🌞 비타민 D
- Jarrow Formulas, 비타민D3(콜레칼시페롤), 25mcg(1,000IU), 소프트젤 200정
https://iherb.co/LVcMVy9
https://link.coupang.com/a/kaaKl

- Life Extension, 바다 요오드 함유 비타민D 및 K, 캡슐 60정
https://iherb.co/eaFCiZ4
https://link.coupang.com/a/kaaTK

🌞 비타민 E
- NOW Foods, 혼합 토코페롤 첨가 E-400, 268mg (400IU), 소프트젤 250정
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🌞 비타민 D + K
- Life Extension, 바다 요오드 함유 비타민D 및 K, 캡슐 60정
https://iherb.co/eaFCiZ4
https://link.coupang.com/a/EmjzL


3) 비타민 B / 판토텐산/ 비오틴 / 맥주효모

🌟비타민B 복합 영양제
- Solgar, B-복합제 “100”, 250 정
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🌟판토텐산 B5
- Jarrow Formulas, 판토테산 B5, 500mg, 베지 캡슐 100정
https://iherb.co/Ak1hP2N
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🌟 비오틴
- Life Extension, 비오틴, 600mcg, 캡슐 100정
https://iherb.co/kakpDaC
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- NOW Foods, 비오틴, 5,000mcg, 베지 캡슐 120정
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🌟맥주효모
- Solgar, 맥주 효모 분말, 400g(14oz)
https://iherb.co/J9T9sTq
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4) 코엔자임 Q10

- Doctor's Best, 고흡수 CoQ10, BioPerine 함유, 100mg, 베지 캡슐 120정
https://iherb.co/XUCwtMg
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5) 비타민C

- Doctor's Best, Q-C를 함유한 비타민C, 1,000mg
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아이허브 영국산 비타민C 모음
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아이허브 리포조말 비타민C 모음
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6) 콜라겐

-보바인 (소) 저분자 콜라겐
Vital Proteins, 콜라겐 펩타이드, 무맛, 567g(1.25lbs)
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- 마린 저분자 콜라겐
Vital Proteins, 해양 콜라겐, 자연산, 무맛, 221g(7.8oz)
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7) 아연

- Jarrow Formulas, Zinc Balance, 베지 캡슐 100정
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- NOW Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 식물성 캡슐
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8) 밀크씨슬 (실리마린)

Natrol, 밀크시슬, 262.5 mg, 캡슐 60정
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- 저녁 식사 후, 밤에 먹는 영양제

1) 단백질 파우더

Garden of Life, RAW 유기농 단백질, 유기농 식물 포뮬라, 무맛, 560g
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2) 칼슘, 마그네슘 :

- NOW Foods, 칼슘 및 마그네슘, 250정
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- Natural Vitality, CALM, 스트레스 방지 드링크 믹스, 오리지널(무맛), 453g(16oz)
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