馬鈴薯打拋豬｜泰式減肥餐｜菜單研究所025

Описание к видео 馬鈴薯打拋豬｜泰式減肥餐｜菜單研究所025

新菜單不漏接，作法與營養立即問我：
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d

沒時間做減肥餐嗎？
我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9

－－
營養概算（影片中一份，但可以1-2人吃）
熱量 534大卡
蛋白質 40公克
脂肪 29公克
碳水 23.5公克

**此菜單份量較大，實際約兩人份或可以分兩次吃。
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

食材：
馬鈴薯 1顆
豬絞肉（偏瘦肉）250公克
小番茄 5顆
九層塔 3-4片

泰式醬汁：
檸檬汁 半顆
魚露 一大匙
醬油 一大匙

**如果準備調味料麻煩，不一定要做泰式的，用醬油即可。

花費 約90元

製作時間 15分鐘

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео