Amazing Barley water in Diabetes,जौ का पानी पीने के 7 फायदे जानकर चौंक जाएंगे

आज की वीडियो में डॉक्टर नम्रता श्रीवास्तव द्वारा हम जानेंगे कि किस तरीके से अपनी शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हम जौ के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
जौ और इसका पानी आवश्यक खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है
१: विटामिन बी कंपलेक्स
२: खनिज जैसे मैंगनीज ,सेलेनियम, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम और जस्ता।
३: आहारीय रेशा
४: एंटीऑक्सीडेंट
५: फाइटोकेमिकल्स

जौ का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ निम्नलिखित हैं:
१:वजन घटाने में मदद
२:मूत्र के संक्रमण के लिए उत्कृष्ट
३:पाचन में सुधार
४:ब्लड शुगर को कम करने में मदद
५:कोलेस्ट्रॉल कम करने और वजन कम करने में सक्षम
६:त्वचा के लिए वरदान
७:स्वस्थ गर्भावस्था के लिए बेहद फायदेमंद
९:ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए मदद करता है



In today's video Dr Namrata Srivastav explains about the benefits of barley water in case of Diabetes.
it has multiple health benefits especially for the diabetic patients.

Barley water helps boost intestinal bacterial growth-prevotella, shown to help lower blood sugar levels for up to 11–14 hours. Drinking unsweetened barley water can give you the benefit of controlling blood sugar spikes. Antioxidants present in barley also help to control blood sugar.

To make barley water, you just need to boil two glasses of water with one tablespoon of barley. Add salt to taste and boil again for half an hour. Once done, strain the water and drink. You can also squeeze in some lemon juice or add fennel seeds to make it flavourful.

Disclaimer:This video is only for educational purposes and does not promote self medication

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