Ходьба для здоровья

#ΤοΠερπάτημαΚάνειΚαλόΣτηνΚαρδιά #γιατροσόφια #meacolpa17
🧿 Το περπάτημα είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να αρχίσει κανείς χωρίς να χρειάζεται εξαιρετική φυσική κατάσταση. Μπορείτε να αυξήσετε τον ρυθμό σας σταδιακά, ανάλογα με τις δυνατότητές σας. Επίσης, το περπάτημα δεν απαιτεί εξοπλισμό ή συνδρομή σε γυμναστήριο, γεγονός που το κάνει μια προσιτή επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς:
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: https://youtube.com/@meacolpa17/join
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 Γιατί το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά
0:44 1. Ενδυναμώνει την καρδιά
0:57 2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
1:09 3. Ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό
1:18 4 Βελτιώνει τη χοληστερόλη
1:34 5. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
1:46 6. Προωθεί τη διάρκεια ζωής

💚 Δείτε όλα τα βίντεο με γιατροσόφια εδώ: https://bit.ly/2YJLP6v​
💚 Δείτε περισσότερα γιατροσόφια εδώ: https://bit.ly/3ECOJNu

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter:   / katiazev​​​​  
Pinterest:   / katiazev​​​​  
Instagram:   / katiazev​​​​  
Web: https://mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: https://amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal DONATE: https://www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin:   / katiazevelekakis  
YouTube:    / @meacolpa17  
Facebook:   / meacolpa  
TikTok:   / katiazev17  
Συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ: https://youtube.com/@meacolpa17/join

📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [email protected]

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία

#ΤοΠερπάτημαΚάνειΚαλόΣτηνΚαρδιά #γιατροσόφια #meacolpa17