Расслабление подвздошно-поясничной мышцы

Скачать Расслабление подвздошно-поясничной мышцы бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Расслабление подвздошно-поясничной мышцы или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Расслабление подвздошно-поясничной мышцы бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Расслабление подвздошно-поясничной мышцы

Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы. Лечение боли в спине. Уменьшение поясничного гиперлордоза (переразгибания в пояснице).
Техника постизометрической релаксации мышц (ПИР):
- удлинить мышцу до ощущения умеренного натяжения,
- делать медленный вдох 6 сек и напрягать мышцу с минимальным усилием, чтобы мышца не изменяла длину (изометрический режим сокращения),
- медленный выдох 6-10 сек, расслабление,
- удлинить мышцу до нового ощущения натяжения.
Повторить процедуру 3-7 раз. Делать 3-5 раз в день.
https://t.me/DoctorKinash Мой канал в Телеграм

Комментарии

Информация по комментариям в разработке