Скачать или смотреть ผักผลไม้ 5 สี กินทุกวัน ช่วยลดเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร? | หมอเจดแนะนำ

หมอเจด เปิดเผยวิธีกินผักผลไม้ 5 สี ช่วยลดเสี่ยงมะเร็งได้อย่างไร? ทุกสีมีสารสำคัญช่วยลดอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายแข็งแรง ดูแลสุขภาพไม่ยาก กินผักผลไม้สีสันหลากหลายลงไปในจานทุกวัน พร้อมรายละเอียดผักผลไม้แต่ละสี เช่น สีแดง, สีส้ม–เหลือง, สีเขียว, สีม่วง–น้ำเงิน, สีขาว ที่มีสารต้านมะเร็งและสารอาหารสำคัญต่างๆ ช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ทุกวัน
สีแดง: มะเขือเทศ, แตงโม, สตรอว์เบอร์รี, ทับทิม มีไลโคปีนและแอนโทไซยานินช่วยลดอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก เต้านม
สีส้ม–เหลือง: แครอท, ฟักทอง, มันหวาน, ข้าวโพด, ส้ม, สับปะรด มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน
สีเขียว: บรอกโคลี, คะน้า, ผักโขม, หน่อไม้ฝรั่ง, กีวี มีคลอโรฟิลล์และซัลโฟราเฟน ช่วยกำจัดสารพิษ ลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
สีม่วง–น้ำเงิน: องุ่น, บลูเบอร์รี, มะเขือม่วง, กะหล่ำปลีม่วง มีแอนโทไซยานิน ช่วยปกป้องเซลล์สมอง ลดการอักเสบ
สีขาว: กระเทียม, หอมหัวใหญ่, เห็ด, ลูกแพร์, ขิง มีอัลลิซินและกลูแคน ช่วยฆ่าเชื้อ เสริมภูมิคุ้มกัน ยับยั้งเซลล์มะเร็ง