Скачать или смотреть Rutinas Completas para Una Semana de Entrenamiento con Pesas

Rutinas Personalizadas para ti aqui: https://shorturl.at/cWDD6

¡Bienvenidos a todos! Hoy les traigo un video muy especial donde les mostraré exactamente qué hacer en cada día de una semana completa de entrenamiento con pesas en el gimnasio. Este plan está diseñado para trabajar todos los grupos musculares de forma equilibrada y eficaz, asegurando que obtengas los mejores resultados posibles.

Desglose Semanal:
Lunes: Pecho, hombros y Tríceps. 00:00
Martes: Espalda y Bíceps. 04:23
Miércoles: Piernas. 08:49
Jueves: Pecho, hombros y Tríceps. 13:50
Viernes: Espalda y Bíceps. 18:25

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En este video, no solo les explico qué ejercicios realizar cada día, sino que también les doy consejos sobre técnicas correctas, número de series y repeticiones, y cómo ajustar la intensidad según su nivel de experiencia. Este plan es ideal tanto para principiantes que buscan estructura como para atletas avanzados que desean optimizar su rutina semanal

Recuerda, la clave del éxito en el gimnasio es la consistencia y la progresión adecuada, así que asegúrate de seguir el plan y ajustarlo según tus necesidades específicas. ¡No olvides hidratarte bien y alimentarte correctamente para soportar tu entrenamiento!

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¡Gracias por ver y nos vemos en el gym!