Скачать или смотреть Как избавиться от вредных привычек за 21 день

Как Очистить Свой Мозг От Хлама?

Хватит прокрастинировать — пора действовать! В этом видео ты узнаешь, как за 21 день изменить мышление, выработать полезные привычки и взять жизнь под контроль.

📌Telegram-канал: https://t.me/ilyasamsonovS
📌Сотрудничество: https://t.me/ilyasamsonovv

******

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Начало
00:38 - Чёткая цель и осознание проблемы
1:20 - Заменяй, а не запрещай
1:52 - Минимальные шаги, но каждый день
2:25 - Визуальный контроль прогресса
2:58 - Удали препятствия
3:29 - Награждай себя
4:14 - Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь
4:45 - Создай ритуалы
5:19 - Ставь напоминания
5:46 - Дофаминовый Детокс
6:28 - Гормон Дофамин
7:19 - Дисциплина и сосредоточенность
8:01 - Ведение дневника
8:40 - Начинай с простого
9:08 - Как всегда быть полным сил?
9:53 - Выход из зоны комфорта и привычки
10:29 - Визуализация
11:03 - Постановка целей
11:40 - Довести привычки до автоматизма
12:18 - План на 21 день