Скачать или смотреть 노화, 원인 모를 통증부터 치매는 세포건조가 원인이다 / 세포에 수분을 채워라

노화는 세포 건조가 원인이다
이시하라 유우미 저 | 전나무숲 | 2017년 03월 24일


1. 저체온은 수분 흡수를 저해한다.

2. 과량의 물 섭취 + 과한 염분 제한은 세포의 건조를 부추겨 피부를 노화하게 한다.

3. 미끈거리는 식품, 당근+사과+소금 쥬스, 생강+홍차는 노화방지에 도움을 준다.

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저체온과 과량의 물섭취가 노화를 부추길 수 있다는 것입니다

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1. 저체온은 수분 흡수를 저해한다.

1) 저체온이 되면, 차가워진 몸이 수분을 충분히 순환시키지 못한다. 즉, 몸의 열은 정상적인 수분 조절에 필수적이다. 수분이 순환이 잘 안 될 경우, 노폐물 배출해도 불리해져 노화도 심해진다.

2) 그럼 어떤 경우에 저체온이 되나?

근육을 사용하는 운동이나 노동이 부족하다.

몸을 차게 만드는 음식을 많이 먹는다.

몸을 따뜻하게 만드는 소금이나 짭짤한 음식을 지나치게 피한다.

체온보다 찬 음료를 자주 마신다.

수분을 과하게 마신다.

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2. 과량의 물 섭취 + 과한 염분 제한은 세포의 건조를 부추겨 피부를 노화하게 한다.

우리 몸을 젊고 생기있게 하는 수분은 세포 속 수분 '세포내액'이다.

반면, 세포와 세포 사이, 위장이나 장관 속, 피하의 세포와 세포 사이 등 있을 필요가 없는 곳에 있는 수분은 '세포외액'이다.

세포 속 수분을 잡아 주는 역할을 하는 염분 없이 수분만 과량 섭취하는 것은 '세포외액'만 증가시켜 수독을 일으킨다.

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3. 미끈거리는 식품,당근+사과+소금, 생강+홍차는 노화방지에 도움을 준다.

그렇다면 노화방지를 위해 우리는 어떻게 해야 하나?

지은이는 위의 3가지 식품을 추천한다.

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1) 미끈거리는 식품을 먹는다.

마, 토란, 미역, 생청국장, 맛버섯, 굴, 해삼

미끈 거리는 식품은 피부의 수분 보유력을 높여준다.

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2) 당근+사과+소금

뿌리 채소 당근은 몸을 따뜻하게 하며 미네랄이 풍부, 사과 또한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 여기에 필요 수분을 잡아주는 염분을 섞어주면 효과적이다. 염분은 입맛에 맞는 정도가 알맞다.

레시피: 당근 2개 + 사과 1개 + 자연 소금 (적당량)

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3) 생강+홍차

생강은 몸을 덥혀 땀을 내게하고 신장의 혈액순환에 도움을 준다. 홍차 또한 몸을 따뜻하게 하고 이뇨작용에 도움을 준다.

레시피: 뜨거운 홍차 + 생강 가루 (적당량) + 꿀 3스푼

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음악 : 플로우뮤직

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