Як плавати правильно і для кого плавання протипоказане – вертебролог Олексій Казаков

Сьогодні відзначають День навчитися плавати. Вперше його святкували у 2012 році, з метою підвищити обізнаність про важливість безпеки на воді. А ще плавання називають одним із найздоровіших видів спорту! Покращує роботу серцево-судинної системи, знижує стрес і навіть запобігає виникненню діабету! Плавання також є чудовим способом спалити зайві калорії. Енергійні махи, як у стилі батерфляй, можуть спалювати до чотирьохсот ккал за 30 хвилин. То ж як плавати правильно, аби бути здоровим? І чи є люди, для яких плавання — табу? Запитаємо в нашого постійного експерта, лікаря-вертебролога Олексія Казакова. 

#сніданокз1плюс1 #вертебролог

Підписуйтесь на канал Сніданок з 1+1 в YouTube:    / @snidanok  

Дивіться повну трансляцію ранкового шоу Сніданок з 1+1:    / @snidanok  

Сніданок з 1+1 у Facebook:   / snidanok  
Сніданок з 1+1 в Instagram:   / snidanok  
Сніданок з 1+1 в TikTok:   / snidanok_1plus1  

Дивіться Сніданок з 1+1 щодня з 07:00 до 11:00 в ефірі телеканалу 1+1 Україна.

---
Сніданок з 1+1 – це ранкове шоу з максимально актуальною, корисною та розважальною інформацією. Зіркові ведучі (Юрій Горбунов, Людмила Барбір, Руслан Сєнічкін, Тімур Мірошниченко, Неля Шовкопляс, Костя Грубич, Єгор Гордєєв, Олександр Попов, Валентина Хамайко, Ігор Циганик) розповідають про оперативні новини в країні та долучають спеціалістів різних галузей. Щоранку на вас чекають: цікаві інтерв'ю, неймовірні факти з історії, знаменитості, відомі люди, кінозірки, смачні рецепти, актуальні події, а також хороший гумор і гарний настрій.