चेहरे से झाइयां और काले दाग कैसे हटाये? | Melasma in Hindi (कारण, निवारण, उपाय) | Urban Skin & Hair

आज इस वीडियो में Dr. Kiran Chotaliya Melasma के कारण, निवारण और उसके कई उपाय के बारे में बात करने वाले है। Melasma की समस्या आज कल बोहोत सामान्य हो गया है, जिस मे चेहरे के कुछ हिस्से बाकी हिस्सों से काला दिखाई देता है जो melanin नामक pigment के जमा होने के कारण होता है। यह समस्या सबसे ज़्यादा गालों, नाक के ऊपरी भागों में और होटों के ऊपर देखा जाता है। यह समस्या males से ज़्यादा females में देखा जाता है।

Melasma के कारण :
१. Genetics: अगर आपके Family में कई लोगो को Melasma की समस्या है तोह वह आपको भी हो सकता है।
२. Sun-exposure: अगर आपकी त्वचा sensitive है और आप रोज़ रोज़ धुप में जाते हो तोह आपको Tanning हो सकती है, और आगे जाके melasma भी आपको हो सकता है।
३. Hormones: उम्र २५ से ३० के बीच में hormones पूरी तरीके से develop होने के कारण body में बदलाव आते है और melasma होने का chance बढ़ जाता है।
४. Cosmetics का ज़्यादा इस्तेमाल करना: Cosmetics के ज़्यादा इस्तेमाल करने से चेहरे की त्वचा पतली होते जाती है जिसके कारण त्वचा sensitive होती है और त्वचा धुप में काली होने लग जाती है।
५. Contraceptive pills: Melasma contraceptive pills के खाने की वजह से भी हो सकता है क्यूंकि वह pills की वजह से शरीर में hormonal changes आते है और उसके कारण skin काफी हद तक sensitive हो जाती है।

Melasma का social life पर असर:
Melasma होने के कारण चेहरा खराब दीखता है और उसके कारण लोग कभी कबर depression या anxiety से गुज़रते है। Melasma भले ही दिखने में ज़्यादा बड़ी problem ना लग रही हो पर यह mental health पे बहुत असर करता है।

Melasma में melanin नाम का एक pigment बनता रहता है। यह pigment बनता है क्युकी जब सूरज की किरणे चेहरे पर गिरते है तब UV rays त्वचा के अंदर जाते है और उस से बचने के लिए हमारा शरीर melanin बनता है, जो एक layer जैसे हमारी त्वचा पर रहता है और उसके कारण हमारा शरीर काला दिखना शुरू होता है।

Melasma से बचने के घरेलु उपाय:
१. Sunscreen का इस्तेमाल: मार्किट में मिलने वाले अच्छे power(३० से ५० spf के बीच) वाले sunscreen के इस्तेमाल करने से आप melasma के बढ़ने को रोक सकते हो। वह sunscreen आप दिन में २ से ३ बार लगाए, क्युकी एक बार सनस्क्रीन लगाने पर ४ से ६ घंटा आपको सूरज की किरणों से protection मिलेगा। वः sunscreen आप घर में हो तो भी लगाइए और बहार हो तोह भी आप वह लगाइए। अगर बहार बहुत धुप हो तोह बहार निकलना avoid करे, और अगर निकलना पड रहा हो तो आप अपने चेहरे को घने काले कपड़ो से खुदको ढके।
२. Moisturizer का इस्तेमाल दिन में दो बार, सुबह और शाम को करे क्युकी वह एक layer की तरह act करता है और आपके त्वचा को बचता है।
३. Skin के facewash को hard तरीके से scrub ना करे क्युकी वह करने पर त्वचा की dead skin पूरी तरीके से मर जाते है और उसके कारन protective layers कम हो जाते है।
४. Hormonal problem जैसे PCOD/PCOS और pregnancy के दौरान शरीर में कई बदलाव आते है, और इस दौरान आपको ज़्यादा से ज़्यादा care लेना चाहिए।
५. Hydration: पानी सही म,मात्रा में पीने से शरीर में inflammation कम होता है और आपका melasma कम हो सकता है।
६. Stress, sleep और diet का शरीर पे बोहोत असर पड़ता है और अगर वह सब अच्छे तरीके से करे तो आपको वह चेहरे से काले दाग हटाने में मदत करता है। Smoking और बाकी बुरी आदतों के दूर रहे।

Melasma के Clinical Treatments:
१. यह समस्या doctor के दिए जाने वाले cream से भी ठीक होता है। वह cream लगाने पर काफी हद तक आपके melasma की समस्या दूर हो जाएगी।
२. अगर वह cream लगाने के बाद भी आपका पूरी तरीके से धब्बा ना जाए तोह आपके डॉक्टर आपको LASER treatments, injection treatments और ऐसे कई treatments की सलाह दे सकते है।
३. Chemical Peel के इस्तेमाल करने पर सबसे अच्छे results मिलते है और इसके इस्तेमाल से आपके melasma की समस्या बहुत हद तक ठीक हो सकती है।

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