Les émotions: comment les gérer? / Emotions: how to manage them? (FR/ ENG)

Dans cette vidéo, nous allons nous intéresser aux émotions.
00:37- 01:31 Définition de l'émotion et des sentiments.
apprendre les émotions avec Sam.
Français: la structure de phrase pour dire une émotion.
Le sais-tu? Différence entre émotions et sentiments.
Exercice: retrouve l'émotion (joie, peur, colère, tristesse, dégoût) qui convient pour la situation.
Une histoire: les émotions de Petit Dragon.
Pourquoi s'intéresser aux émotions?
Les outils pour aider à gérer les émotions.
Outil 1: Pratiquer la pensée positive.
https://dubonheuretdeslivres.com/prat...
Outil 2: L'ancre ressource.
https://guerir-anxiete.com/ancrage-te...
Outil 3: La dissociation.
https://www.psychologue.net/articles/...
Outil 4: L'autohypnose.
https://www.doctissimo.fr/medecines-d...
Outil 5: Les positions de perceptions.
https://www.france-pnl.com/positions-...
Outil 6: Les niveaux d'énergie (Thayer).
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Outil 6 (c'est une erreur): Canaliser l'agressivité.
https://www.psychologue.net/articles/...
Outil 7: Diminuer la pression.
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Outil 8: la visualisation mentale.
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Outil 9: la cohérence cardiaque.
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Outil 10: manger zen.
https://amelioretasante.com/alimentat...
Conclusion.
C'est pas sorcier: les émotions.
   • C'est pas sorcier -Joie, peur, triste...