KRIYA POUR COMBATTRE LMA FATIGUE

C'EST UNE MÉDITATION DE KUNDALINI YOGA QUI SE NOMME "SINGH PRAN MUDRA".

EN KUNDALINI YOGA, LE YOGA LE PLUS SPIRITUEL, ON OUVRE UN ESOACE SACRÉE EN CHANTANT :
3 X ONG NAMO GURU DEV NAMO
(J'appelle l'énergie créatrice primordiale, j'appelle mon enseignant intérieur pour qu'il me guide).

PUIS ON CLOS CET ESPACE SACRÉ EN CHANTANT
3 X SAAAAAAT NAM
(véritable Soi, véritable identité, ce que je suis réellement)

Désolée pour la fin de vidéo qui s'est raccourcie sans mon consentement!
Plus douée pour enseigner que pour youtuber...pour l'instant!

Bonne pratique et belle journée à vous.

PS : si vous voulez des résultats, soyez régulier dans votre pratique!