Скачать или смотреть 12 عادة سهلة رح تغير حياتك 180 درجة!

هذه 12 عادة لن تُحسّن حياتك فحسب… بل ستغيّر كل شيء بهدوء.

جرّبتها على نفسي، وما حدث لم يكن مجرد زيادة إنتاجية… بل كان تحوّلًا كاملًا في التركيز، والانضباط، والوضوح، والسلام الداخلي.

في هذا الفيديو، سأشرح العادات اليومية البسيطة التي تبني زخمًا لا يُوقف.
لا شعارات فارغة. لا تحفيز زائف. فقط خطوات صغيرة عملية تتحول إلى قفزات هائلة في حياتك—خيار صغير تلو الآخر.

⏱ ستتعلّم هنا:

العادة الواحدة التي تبني القوة الذهنية والعضلية معًا

الحقيقة حول شرب الماء… ولماذا لست متعبًا حقًا، بل "معلَّقًا" فقط

ولماذا عبارة "لن يأتي أحد لإنقاذك" قد تكون أفضل خبر تسمعه في حياتك

هذا الفيديو لا يتحدث عن الكمال… بل عن أن تصبح ذلك الشخص الذي يفي بوعوده—حتى حين لا يراقبه أحد.

📌 سواء كنت تريد تطوير عقليتك، بناء روتين أقوى، أو فقط أن تشعر بمزيد من السيطرة على حياتك—فهذا الفيديو خُلق من أجلك.

التسلسل الزمني 🕚
0:00 تجربة شخصية
00:30 تريب السرير
01:22 قراءة القرآن والدعاء
01:59 الاستيقاظ قبل العالم
02:41 المشي بلا هاتف
03:30 ساعة العمل العميق
04:03 رفع الأثقال
04:51 الماء
05:39 قراءة 10 صفحات
06:17 الكتابة اليومية
06:57 وعد واح مع النفس
7:43 قول "لا"
8:25 التذكير اليومي ( لا أحد سينقذك)

#تطوير_الذات #عادات_يومية #تطويرالذات