Как снизить стресс. Полный гайд от психолога

#стресс #блогпсихолога

Управление стрессом - это один из самых важных навыков для человека. В этом видео я рассказываю о причинах стресса и даю рекомендации, как справляться со стрессом.

00:00 Вступление
01:10 Симптомы стресса
02:36 Смартфон
09:00 Работа
16:04 Досуг
19:29 Повышение бытовой активности
22:18 Занятия спортом
23:51 Уход за телом и релаксация
25:07 Эмоциональный стресс и психотерапия

Записаться на диагностическую консультацию
https://usolcevpsy.cabinet.fm/order/d...

Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно https://goo.gl/forms/WISgkSRPUrW42VGt2

Заходите в мой телеграм канал
https://t.me/usolcev_psychologist

Поддержать канал
4276521954919720 Сбербанк
5536914059561286 Тинькофф