تجهيز وجبات لمدة ٣ أيام في يوم واحد

0:42 صينية البيض
4:09 جرانولا
7:03 كرات الطاقة
8:59 شوربة الفطر
11:34 سمك بالكاري
14:20 طريقة الكينوا
15:17 تفاصيل عن مفكرة الوجبات

أداة تقطيع الخضروات:
https://amzn.to/3SfLIvf
عبوات التخزين
https://amzn.to/3HBKHZz
https://amzn.to/3ulP2gp

اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد.
الآن تقدروا تطلبوا مفكرة الوجبات الصحية، مكونة من 4 جداول للأسبوع وجاهزة بقائمة المشتريات الخاصة بها😍
االنسخة الإلكترونية:
https://ecoshop-sa.com/ar/QdoeYPX
النسخة المطبوعة:
https://ecoshop-sa.com/ar/lGevRQD

الموقع الرسمي لجميع الوصفات والمقالات الصحية: https://www.jomanafitsaudi.com/
الانستجرام Instagram:   / fitsaudi  
لينكد إن: https://linktr.ee/Fitsaudi
Email: [email protected]
تيك توك: Tiktok: https://www.tiktok.com/@fitsaudi?lang=en
سناب شات: Snapchat: fitsaudi

تنبيه: أوصي فقط بالمنتجات التي أستخدمها بنفسي وجميع الآراء المعبر عنها هنا خاصة بي. قد يحتوي هذا البوست على روابط تابعة والتي قد أحصل على عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية لك.
شكرا لثقتكم