Скачать или смотреть SUB] 비트 5kg 도전! 찌고 말리고 소분하고 주스, 샐러드까지 | 홈메이드 오란다 | 핑크진저라떼 | 건강주스 | 비트샐러드 | 리빙페어 언박싱| Koreanhousewife

안녕하세요! 오늘도 동고네! 입니다

미국에서 15년동안 미국 주부로 살다가
한국으로 돌아와
한국에서의 초보주부로 시작해서
이제 5년차에 들어갑니다

한국에서도 계속 집밥 브이로그를 찍으면서
15년 전업주부의 집밥 내공 주방용품 내공으로
집밥이 즐거워지는 주방용품을 찾아
소개하고 공구도 진행하고 있습니다

영상 오른쪽 위 점점점 표시 클릭후에 화질 선택해서
고급을 눌러서 1080으로 맞춰서 보시면
조금더 좋은 화질로 시청하실수있습니다
자막설정은 "CC"버튼을 눌러주시면 됩니다!

⛔️ 영상의 저작권은 “동고네” 에 있으며
무단배포 및 사용을 금합니다
(영상배포 및 사용문의는 이메일로 연락주세요)

📸  / iamdongo  
📧Email : dongonae@gmail.com

Hello! It's Dongonae today
After living in America for 15 years, I came back to Korea
Became a housewife in Korea,

Things you do at home:
Housewives' day. It's a home-cooked meal VLOG

Click the dot dot on the top right of the video.
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you can watch it with better resolution
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or used without permission
The copyright for this video is owned by me
"Dongonae"
(For video distribution and usage inquiries,
please contact us by email.)

안녕하세요!

이번주는

퍼피콩으로 오란다 만드는 것부터 시작해서

비트 뽀개기!

비트 5kg 세척하고 찌고 자르고

말려서 우려서 차마실용
찐 후 채썰고 소분 후
비트물로 라떼
갈아서 주스
사과, 당근과 함께 샐러드까지

비트와 함께한 집밥 영상 준비했습니다

📍생비트는 하루 80~100g
익힌 비트는 100~200g 정도만 섭취하세요

비트는 질산염, 베타인, 항산화 성분이 풍부해
혈관 건강과 체력 증진에 탁월하고
혈압을 낮추고 염증을 줄이며 간 해독에도 도움을 주지만

과다 섭취는 주로 옥살산염 함량 때문에 신장 결석 위험을 높일 수 있고
저혈압 환자에서 혈압이 더 떨어지거나,
소화 불량이 발생할 수 있으며,
통풍 악화가 나타날 수 있습니다.

뭐든 좋은것도 적당히
다양한 야채 고루고루 섭취하세요~

✅ 2026년 행사 일정 ✅

📍현재 밧드야 스텐바구니 오픈 진행중
~ 2026년 3월 6일(금) 자정까지

동고네 링크
[ https://linkseller.net/dongonae ]


✔️ 3월 13일(금) - 쿠퍼 압력밥솥 (오전10시 커뮤니티 오픈)
✔️ 3월 13일(월) - 스토즐 와인잔 (오전10시 커뮤니티 오픈)

✔️ 아토배기 반상기는 4월 2일(목) 오픈 예정

✔️아직 일정 정해지지 않았지만
통깨 가는 절구 기획 중에 있습니다


ℹ️ 음식정보 ( 1Tbsp=15ml, 15g, 1tsp=5ml, 5g)

✔️오란다 레서피

전기냄비 150도로 예열후
버터 30g 녹이기

조청 150g
물엿 100g
설탕 60g
물 30g
소금
계피가루

설탕이 녹을 때까지 그대로 놔두기
(절대로 젓지 말기)

보글보글 끓으면
퍼핑콩 300g, 땅콩분태 100g
또는 견과류(해바라기씨 또는 호박씨) 넣고 섞기

베이킹팬 또는 밧드에 넣고 꾹꾹 누르기

✔️ 명란순두부 찌개

다진대파
아보카도오일 1T
참기름 1T
고춧가루 1.5T 볶다가

물 650ml
분말육수 2포 넣고 물 끓으면

호박 1개
표고버섯 5개
명란 2Tbsp
순두부 2봉지, 달걀 3개

달걀 익을 때까지 끓이기


✔️비트 샐러드 드레싱

올리브오일 2~3T
레몬즙 2T
꿀 또는 올리고당 1T
소금, 후추

✔️해초샐러드 초고추장

설탕 2T
식초 2T
고추장 2T
다진마늘 1T
깨
소금

ℹ️ Music

ES_Mi Amore - Nocturnal Spirits
ES_How Easy It Would Be (Instrumental Version) - Niklas Gabrielsson with Martin Landstrom & His Orchestra
ES_Small Fragile Hearts (Instrumental Version) - Victor Lundberg
ES_Dizzy Dancers - Franz Gordon

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