Привычка ясного зрения №1: больше смотреть вдаль, чем вблизи (Урок 4)

УЛУЧШИ ЗРЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ: https://grebennikov-school.ru/sprint (пошаговая технология ускоренного улучшения зрения)
телеграмм канал: https://t.me/mihailgrebennikov
группа вк: https://vk.com/mihallione
сайт: https://mihailgrebennikov.ru/

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Г@ВНО:    • Почему гимнастика для глаз бесполезна...  
УЛУЧШИЛ ЗРЕНИЕ С 20% ДО 90%. МОЯ ИСТОРИЯ (скучная, нудная, долгая и много воды):    • Как я ВОССТАНОВИЛ своё Зрение при бли...  
СДЕЛАЕШЬ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ - ПОЖАЛЕЕШЬ:    • Почему вам не стоит делать лазерную к...  
ТОП 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ:    • Топ 3 лучших упражнения для глаз, кот...  

Следующий урок:    • Привычка ясного зрения № 2: смотреть ...  
Предыдущий урок:    • 8 Правильных зрительных привычек, кот...  
В этом уроке мы разберём с вами первую привычку ясного зрения и изучим упражнения для её формирования. Эта привычка заключается в том, чтобы больше времени в течение дня рассматривать с интересом удалённые объекты, чем смотреть вблизи.

Для формирования привычки я рекомендую выполнять простое упражнение, которое называется "Контроль". Суть упражнения заключается в периодическом перемещении взгляда вдаль (как можно чаще). Цель — контролировать своим вниманием всё, что происходит вокруг вас на дальней дистанции, сканировать взором окружающее пространство.

Чтобы научиться, нужно:

1. Как можно чаще переключать внимание с близких объектов на дальние
2. Смотреть без напряжения, внимательно и с интересом
3. Не задерживать взгляд на одной точке объекта внимания дольше 1 секунды, а постоянно перемещать свой взгляд, рассматривая окружающее пространство
4. Не смотреть на одном и том же расстоянии дольше 10 секунд, а каждый раз переключаться вниманием с более близких, на более дальние объекты