Exercícios de Respiração, Meditação e Purificação

No Aikido existem inúmeros exercícios e métodos de purificação de corpo, (Misogi no Gyo), respiração (Kokyu Ho) e meditação (Mokuso). Apesar de estarem dividos em grupos, todos esses exercícios, no fundo, trabalham de forma similar. Como são práticas que podemos fazer sozinho, muitas vezes não são tão enfocadas nos treinos regulares em muitos dojos. Porém, não apenas por causa da quarentena, devemos sempre introduzir essas práticas na nossa rotina própria de treino diário.

Gravado em 16 de março de 2020
Associação Pesquisa de Aikido: Rua Paula Ney, 652, Aclimação. São Paulo/SP, Brasil
Filmado: Aimê Uehara e Tiago Martinez (Àiyé Films)
Editado: Aimê Uehara (Àiyé Films)