Скачать или смотреть Descubre los mejores alimentos para tu cuerpo

💧⚖️ Equilibrar no es contar calorías, es entender el pH de tu plato.
En este video te explico, en sencillo, qué son los alimentos ácidos y alcalinos, cómo influyen en tu salud y cómo integrar alimentación/dieta alcalina (incluido el agua alcalina) sin extremos.

Claves prácticas (Método M.A.R.):
✅ Plato base alcalinizante: verduras de hoja, pepino, calabacín, brócoli, hierbas frescas.
✅ Fruta siempre sola y primero para evitar fermentaciones.
✅ Mezclas correctas: un eje por comida → almidón + verduras o proteína + verduras (sin mezclar almidón + proteína).
✅ Agua alcalina o de baja mineralización: a sorbos durante el día si te sienta bien (hidrata y ayuda a un entorno digestivo más amable).
✅ Menos “carga ácida”: ultraprocesados, azúcares libres, salsas, excitantes.
✅ Orden y descanso: cenas ligeras, horarios estables y masticación lenta.

📌 No se trata de ser “100% alcalino”, sino de mover la balanza hacia lo que te desinflama y te da energía.

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En este video, exploraremos los "alimentos acidos y alcalinos" y cómo impactan nuestra "salud". Descubre los "alimentos alcalinos" y los "beneficios agua alcalina", integrando una "dieta alcalina" y "alimentacion alcalina", además de conocer más sobre el "agua alcalina". ¡Aprende a equilibrar tu alimentación!