Nohy & zadok Cviky na Doma

Описание к видео Nohy & zadok Cviky na Doma

Tento tréning si vieme jednoducho odcvičiť aj doma a nepotrebujeme k nemu žiadne pomôcky. Je to intenzívne cvičenie, pri ktorom sa zadýchame, zapotíme, spálime kalórie a posilníme svaly, čo v konečnom dôsledku vedie k celkovému spevneniu postavy a najmä k dobrému pocitu zo seba :)

Aby sme dostali čo najväčší efekt z tohto tréningu, je potrebné odcvičiť oba sety 3x: Set 1 pozostáva z troch cvikov, ktoré cvičíme podľa počtu opakovaní uvedenom vo videu, bez prestávky, 3x. Potom sa počas 2- minútovej pauzy vydýchame a napijeme a ideme na Set 2, takisto pozostávajúci z troch cvikov, ktoré zopakujeme 3x.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео