DÍA 2 - Reto Mi diario de yoga. Raíz y estabilidad | Xuan Lan Yoga

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Comenzamos con el día 2 del reto Mi diario de yoga. En la clase de hoy conoceremos nuevas asanas que nos aportarán estabilidad durante la práctica.

Posturas como tadasa (la montaña) o utkatasana (la silla), son asanas muy comunes que podemos encontrar en casi todos los estilos de yoga ya que son la base desde la cual empezamos a construir la práctica.

Sentirnos fuertes y estables en ellas será la clave para ganar confianza y avanzar con seguridad.

Pero recuerda «El yoga no es la postura, sino el estado de interior que esta crea». -Anónimo.

Para esta clase te propongo la intención de enraizar los pies en el suelo sin hundirte para crecer y sentirte estable en cualquier postura y situación.

No olvides dejar tu comentario con las dudas que te puedan surgir e impresiones sobre la clase.

Recuerda que este reto es de 4 semanas y en YouTube solo podrás disfrutar de la primera semana por lo que te animo a que te unas a mi plataforma XLYStudio para poder disfrutar del reto completo además de otros beneficios como acceso a una comunidad de yoguis, contenido sin anuncios y un sorteo para practicar conmigo en directo. Empieza hoy tus 14 días de prueba gratis haciendo clic aquí 👉 https://xlystudio.info/YT-14diasgratis2

Nos vemos en la clase del día 3 donde nos iniciaremos en la meditación.

Namasté 🙏

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