Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.

Дорогие друзья! Здесь ссылка на taplink для приобретения пособия-ТРЕНАЖЁРА
УХОД ЗА МОЗГОМ

https://taplink.cc/__s_lubovyu_k_jizni
Будьте здоровы!
С уважением, Любовь Николаевна Овчинникова
Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение.
Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи.
Во-первых, поднятие рук верх дает косметический и оздоровительный эффект. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция крови и лимфы в руках, что положительно влияет на состоянии мышц и кожи. Оно также положительно сказывается на осанке и помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике. Но нужно не просто поднимать руки, а тянуть их вверх. Это развивает гибкость, вытягивает позвоночник, помогает снять усталость спины и является профилактикой болей в плечах и пояснице.
Еще одна весомая причина – поднятие рук на несколько минут помогает «выпрямить» пищеварительный тракт. В частности, это улучшит прохождение пищевых остатков по кишечнику: улучшится перистальтика, и пища не будет застаиваться. Это уменьшит развитие гнилостных процессов, сократит риски развития дисбактериоза и даже рака, потому что при гниении выделяются опасные токсины, а твердая пища повреждает нежные слизистые оболочки.
Постоянное выполнение этой «ленивой гимнастики» поможет вывести из организма лишнюю воду, а также не допустит её появления в будущем. Это важно для тех, у кого слабые почки или есть проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Есть такое очистительное упражнение: за 30 минут до еды (желательно натощак), выпить стакан воды и поднять руки вверх на 5-10 минут. Так жидкость быстро пройдет по пищеварительному тракту и смоет все шлаки, которые налипли на стенках кишечника.
Кроме того, поднимать руки нужно для создания условий, чтобы органы находились на своих местах и не смещались с естественных позиций. Например: живот обвисает, потому что спадают мышцы брюшного пресса, почки, селезенка и другие органы могут смешаться из-за висцерального жира и так далее.
Делайте это упражнение каждый день. Сохраняйте и делитесь видео. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал    / @ovchinnikovalive  
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих    • Йога для начинающих  

Йога, здоровье, самомассаж    • Йога, здоровье, самомассаж, упражнени...  

Мода, стиль, красота    • Мода,стиль, красота  

Возраст не помеха    • Возраст не помеха  

Мои путешествия    • Мои путешествия  

Мои рассказы    • Мои рассказы  

Школа будущих первоклассников    • Школа будущих первоклассников  

Развиваем мозг    • Развиваем МОЗГ. Упражнения для МОЗГА  

Люди которые вдохновляют    • Люди, которые вдохновляют  
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************

Мои контакты:

FACEBOOK:   / ovg.varvara  

INSTAGRAM:   / __s_lubovyu_k_jizni  

ВКонтакте: https://vk.com/id106375344
#Овчинникова live
#рукиВверх
#здоровьеКрасота
#убратьЖивот
#здоровыйПозвоночник
#ровныеПлечи