Скачать или смотреть WEIGHT & RESISTANCE BAND TRAINING #2 || Program Latihan Atlet Taekwondo Persiapan Kejuaraan

Video kali ini Part #2 memberi program latihan sekaligus menemani latihan

Cek Part #1 :    • WEIGHT & RESISTANCE BAND TRAINING || Progr...  
Cek Part #2 :    • WEIGHT & RESISTANCE BAND TRAINING #2 || Pr...  
Cek Part #3 :    • DROP SET RESISTANCE BAND TRAINING #3|| Pro...  
Cek Part #4 :    • AGILITY & POWER Taekwondo Training Mahamer...  

Weight Training :
Bar Bench Press 36kg (3 Set max rep)
Lunges 26kg (2 Set 5 Rep)

Resistance Band Teknik Kick

DAFTAR ISI :
0:38 Pendahuluan & Penjelasan
1:31 Bench Press
2:36 Lunges
4:10 Keterangan
4:30 Resistance Band Teknik #1
5:05 Nyangkut
6:58 Penjelasan
8:08 Teknik #2
8:58 Penjelasan
10:04 Penjelasan
11:45 AMRAP



Cek Youtube Channel yg lain dari saya
‪@taekwondobendosari‬
Bantu like, subscribe video ini teman teman