이두 운동의 모든 운동 정보[영상 한편으로 이두 기능 마스터 가능]

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#이두 #팔운동 #총모음

수년간 조사한 운동 정보를 총 6챕터로 나눠 정리해 봤습니다!
이두 운동에 큰 도움이 되시길 바랍니다!

[00:00] 1. 이두근 운동의 종류가 많은 이유와 최고의 운동 선택 방법
[02:22] 2. 이두의 성장 잠재력을 최대화하기 위한 장두와 단두 운동 분석
[05:19] 3. 천만 유튜버가 말하는 이두 성장이 느린 이유
[06:49] 4. 프로 보디빌더의 지리는 바벨컬 테크닉
[09:15] 5. 이두근을 키우려면 바벨컬과 이지바컬 중 뭐가 더 좋을까?
[11:46] 6. 덤벨컬 VS 얼터네이팅 덤벨컬

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