1481: രാത്രി ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കാറുണ്ടോ? രാത്രി ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവരാണോ?Not sleeping at night?

1481: രാത്രി ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കാറുണ്ടോ? രാത്രി ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവരാണോ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കുക | Not sleeping at night? Night duty continuously? Know these tips

അത്ഭുതകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് ഉറക്കം. ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തി ഏകദേശം 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെയെങ്കിലും ഉറങ്ങിയിരിക്കണമെന്നാണ് കണക്ക്. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്കയാളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ.
തെറ്റായ ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയുമൊക്കെ ഇതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാതെ രാത്രി മുഴുവൻ ഇരിക്കും. രാവിലെ ഉറങ്ങാനായി ശ്രമിക്കും. ഇങ്ങനെ രാത്രി ഉറങ്ങാതിരുന്നാൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമോ? അത് പോലെ നമ്മൾ പലരും നൈറ്റ്‌ ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവരാണ്. രാത്രി ഉറങ്ങാതെ നൈറ്റ്‌ ഡ്യൂട്ടി എടുക്കുന്നവർ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്? ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വിവരം ഷെയർ ചെയ്യുക.

#drdbetterlife #drdanishsalim #danishsalim #ddbl #sleep #ഉറക്കം #night_duty #നൈറ്റ്‌_ഡ്യൂട്ടി #melatonin #മെലടോണിൻ

****Dr. Danish Salim****

Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of the emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 years of experience in emergency and critical care. He was awarded the SEHA Hero award and is one of the first doctors to receive a Golden Visa from the UAE Government for his contributions to Health Care.

He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".

Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.

Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.

Positions Held

1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India

2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India

3. Vice President Indian Medical Association Kovalam