Как сахар влияет на мозг и когнитивные функции🧐

ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню от Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/menu2?utm_source=y&...
Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 https://online.drberg.ru/sahar
Как сахар влияет на мозг и когнитивные функции? Влияние сахара на мозг очевидно, и оно крайне негативно. Странно, что сахар не включают в причины синдрома дефицита внимания и причины СДВГ (причем здесь мы говорим про СДВГ у детей, СДВГ у подростков, СДВГ у взрослых). Зачем отказываться от сахара? Чтобы улучшить свои когнитивные функции. Отказ от сахара поможет быть внимательным и сконцентрированным.

_____
Натуральный витамин В1 💊 https://drberg.eu/produkciya/159-natu...
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - вред сахара для мозга;
1:36 - какой эффект сахар оказывает на мозг;
3:05 - симптомы синдрома дефицита внимания;
4:57 - классическое лечение СДВГ;
5:43 - сахар vs кетоны;
6:57 - решение проблемы.

Поговорим о том, какой вред сахар может причинить мозгу, особенно в плане когнитивных способностей: направлять на что-то внимание, концентрировать внимание. Когда вы становитесь рассеянным, это называют синдромом дефицита внимания. Говорят, что это состояние вызвано дефицитом дофамина, но доказательств нет. Говорят, что оно не лечится, при этом назначают терапию и лекарства. Интересно, избавила ли такая терапия хоть кого-то от синдрома дефицита внимания?

Когда мы видим, какой эффект сахар оказывает на области мозга, особенно на лобные доли и гиппокамп (который занят запоминанием и обучением), то мы наблюдаем очень короткий всплеск дофамина, который стимулирует центр удовольствия. Это влияет на настроение и поведение. Вы чувствуете себя лучше и счастливее в течение минуты, но постепенно рецепторы к дофамину начинают терять свою чувствительность. Теперь для создания такого же эффекта сахара нужно больше.

Но самая серьезная проблема, которую сахар создает для мозга: он изменяет сдерживающие отделы мозга. Это снижает наш контроль над собственным мозгом. Человек хуже фильтрует ненужную информацию, не может ни на чем сконцентрироваться, теряет способность концентрировать внимание. В мозге происходит атрофия (в лобных долях и гиппокампе).

Почему-то нигде не упоминается сахар в качестве причины проблемы дефицита внимания.

Каково же решение проблемы дефицита внимания?

1. Перестать есть сахар. Самый легкий способ отказаться от сахара - заменить его на сахарные спирты (ксилит, эритрит, подсластители на основе архата или стевии). Также нужно снизить потребление углеводов до 20 или менее граммов в день.

2. Принимать витамин В1, который поддерживает нервную энергию. Он помогает мозгу фокусироваться и восполняет серьезный дефицит, возникший из-за сахара. Найдите натуральный витамин В1 или пищевые дрожжи.

3. Чтобы привести мозг в порядок, требуется голодание 18/6.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Sugar's Effect on Brain Power (Attent...  
Опубликован 13 августа 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)https://www.researchgate.net/publicat...
2) https://www.frontiersin.org/articles/...
3) https://www.nature.com/articles/mp201...
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) http://learnmem.cshlp.org/content/22/...

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахарВред #синдромДефицитаВнимания #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета