Скачать или смотреть #greensvos

#greensvos #garden #microgreensathome #ситиферма #микрофлора #microgreens #farming #наука #рецепты

greensvos‪@gmail.com‬
www.greensvos.ru

🍔 66. Мини-бургеры с овощной котлетой и микрозеленью кориандра
Ингредиенты:
• Мини-булочки
• Овощные котлеты (из нута или чечевицы)
• Микрозелень кориандра — 10 г
• Соус (йогуртовый/горчичный)

Приготовление:
Соберите бургеры, разогрейте перед подачей.

🧊 67. Детокс-вода с микрозеленью горчицы и лимоном
Ингредиенты:
• Вода — 1 л
• Лимон — 1/2
• Имбирь — 2–3 слайса
• Микрозелень горчицы — 3–5 г

Приготовление:
Настоять в холодильнике 1 час, пить охлаждённой в течение дня.

🥗 68. Салат с печёной тыквой, фетой и микрозеленью брокколи
Ингредиенты:
• Запечённая тыква — 150 г
• Сыр фета — 50 г
• Микрозелень брокколи — 10 г
• Орехи, масло

Приготовление:
Смешайте ингредиенты, подавайте тёплым или холодным.

🌯 69. Веганский буррито с фасолью и микрозеленью подсолнечника
Ингредиенты:
• Фасоль варёная
• Кукуруза
• Авокадо
• Микрозелень подсолнечника — 10 г
• Лаваш

Приготовление:
Соберите буррито с овощами и микрозеленью, обжарьте на сухой сковороде.

🧁 70. Несладкие маффины с зелёным горошком и микрозеленью капусты
Ингредиенты:
• Яйцо — 1 шт
• Мука — 2 ст. л.
• Горошек зелёный — 50 г
• Микрозелень капусты — 5 г
• Сливки

Приготовление:
Смешайте, запекайте в формах. Подходит для детей и перекуса.