Fascite Plantar: Tratamento Caseiro que Verdadeiramente Funciona

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A fascite plantar é uma condição dolorosa que afeta muitas pessoas, mas com os exercícios certos, você pode aliviar a dor no pé e melhorar sua qualidade de vida. Vou te ensinar exercícios simples e eficazes que você pode fazer em casa, além de compartilhar dicas valiosas para o tratamento da fascite plantar. Vamos lá?

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Capítulos:

00:00 - Introdução e Dor no Calcanhar Saiba Como Resolver
01:02 - Tratamentos Errados para Fascite Plantar
02:43 - Importância de Tratar a Causa da Dor nos Pés
04:23 - Exercício 1 Alongamento Matinal
06:04 - Exercício 2 Liberação Miofascial com Colher
08:26 - Compressas de Gelo Como e Por Que Fazer
09:59 - Alimentação Anti inflamatória
11:27 - Benefícios do Ômega 3 e Vitamina D
12:44 - Uso da Cúrcuma Para Fascite Plantar
13:55 - Calçados para Fascite e Esporão
16:00 - Conclusão e Minha Experiência com a Fascite Plantar

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