Как мама отслабна с 60 кг? Рецепта за здравословна шоколадова торта и нейният по-добър живот сега...

03:20 - Как започна всичко?
04:35 - Какво доведоха след себе си килограмите? Болестите.
07:33 - Защо спрях всички лекарства? Безсилието.
13:20 - Храната като лечение?
16:28 - Кога се появи спортът? Най-голямата грешка, която допусна.
19:10 - Рецепта за лесна здравословна торта

Това е историята на моята майка Ети в борбата с килограмите, хашимото и инсулинова резистентност. Споделяме всичко това, защото преди година бях направила видео с "25 факта за мен", в което споделих, че моята майка е моят герой, защото ми е доказала, че няма нищо невъзможно и е успяла да се справи с килограмите и болестите си сама чрез хранителен режим и промяна на целия й начин на живот. Наскоро получих няколко трогателни съобщения на хора, които се хванаха за думите ми, защото и те са в това положение и са отчаяни в борбата си. Представих си как подобна история е можело да помогне на моята майка преди, но не е имало, надявам се чрез това видео да дадем надежда, хъс и мотивация, че тази борба не е загубена. Мама е успяла и вие можете!

Полезни линкове и филми:

1.Вилица или скалпел? / Forks Over Knives (2011) - tny.sh/Xr2cUWW
2.Дебел, болен и почти умрял - tny.sh/n8AXUun
3.Натъпкани / Fed up (2014) - tny.sh/fVV0u0f
4.Удивителната истина за млякото - tny.sh/8je4IT5
5.Повече от една ябълка на ден - tny.sh/JTzznW1
6.What the Health - tny.sh/yLZEcV6
7.Можем да сме здрави, Д-р Майкъл Грегър - tny.sh/nJXYBs1
8.NutritionFacts.org - tny.sh/5cOJ5xX

Рецептата за тортата от видеото:

1.150 гр. Сушени плодове, препоръчвам поне 50% да са фурми
2. 150 гр. Ядки
3. Пълна с.л. Какао
4. 1/2 ч.л. Джинджифил на прах
5. 2 с.л кокосово масло
Всичко се смила и се поставя във форма 16 см. Притиска се на дъното. Ние използваме във видеото форма за торта и Екстрашеф (ръчен блендер) на www.tupperware.bg.

Крем
1. 400 гр. Консерва кокосов крем/мляко
2. 300 гр. Черен шоколад
3. 5 с.л петмез от фурми, но може и по малко, да се пробва.
4. Кокосовият крем се загрява, слага се шоколада начупен на дребно, петмеза и се бърка докато се разтопи шоколадът.
Изсипва се върху основата и в хладилник за 24 часа. ❤

Социални мрежи:

  / mint.stories  
  / kaloyanhristov  
  / mintstories