20 मिनट का प्राणायाम अभ्यास । मन शांत और ध्यान बढ़ाने के लिए प्राणायाम । Daily pranayama practice

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नमस्कार,

यह २० मिनट का प्राणायाम आपके मन को शांत करेगा और ध्यान बढ़ाएगा। इस अभ्यास को आप दिनचर्या में डाल सकते हैं ।

सृष्टि

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