Скачать или смотреть वरिष्ठ नागरिकों, यह एक खाद्य पदार्थ न होने पर आपकी मांसपेशियाँ चुपचाप गायब हो रही हैं | सीनियर हेल्थ

सीनियर हेल्थ से जुड़ी एक गंभीर सच्चाई यह है कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, मांसपेशियाँ धीरे-धीरे कमज़ोर होती जाती हैं — और इसका कारण सिर्फ़ एक ज़रूरी खाद्य पदार्थ की कमी हो सकती है। बहुत से बुज़ुर्ग सोचते हैं कि थकावट, चलने में दिक्कत या मांसपेशियों की झनझनाहट उम्र का असर है, लेकिन असल में यह सीनियर हेल्थ की अनदेखी का नतीजा है।
प्रोटीन, विटामिन B12 और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व अगर रोज़ाना की डाइट में न हों, तो शरीर की ताकत धीरे-धीरे घटने लगती है। अच्छी सीनियर हेल्थ बनाए रखने के लिए न केवल सही भोजन, बल्कि सही समय पर भोजन करना भी ज़रूरी है।
हर दिन पौष्टिक खुराक लेने से न केवल मांसपेशियाँ मज़बूत होती हैं, बल्कि ऊर्जा भी बनी रहती है – यही है सच्ची सीनियर हेल्थ। अगर आप चाहते हैं कि आपकी मांसपेशियाँ लंबे समय तक सक्रिय और मज़बूत रहें, तो आज से ही अपने आहार में सुधार करें और सीनियर हेल्थ को प्राथमिकता दें।

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