খেজুর একটি "সুপারফুড" - খালি পেটে খেলে কি হয়? খেজুর খাওয়ার উপকারিতা | খেজুর খাওয়ার নিয়ম |

খেজুর একটি "সুপারফুড" - খালি পেটে খেলে কি হয়? খেজুর খাওয়ার উপকারিতা | খেজুর খাওয়ার নিয়ম |
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও সঠিক নিয়ম জেনে নিন | Khejurer Upokarita | [New]

about this video...
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা ও খেজুর খাওয়ার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে আজকে আমরা জানব। এককথায় খেজুরের উপকারিতা সম্পর্কে জানব। অতি প্রাচীনকাল থেকেই খেজুর একটি জনপ্রিয় খাবার। অন্যান্য ফলের চেয়ে খেজুরের উপকারিতা রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে। খেজুর দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে, ওজন বাড়াতে সাহায্য করে, উচ্চ রক্তচাপ কমায় এছাড়াও খেজুরের অনেক উপকারিতা রয়েছে। নিয়মিত খেজুর খেলে আমরা এইসব উপকারিতা গুলো পেতে পারি। খেজুরের উপকারিতা গুলি হল শরীরে শক্তি জোগায়, হাড় মজবুত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, ওজন বাড়াতে সাহায্য করে, উচ্চ রক্তচাপ কমায়, স্কিন ভালো রাখে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে, অ্যানিমিয়া দূর করে, যকৃত পাকস্থলীতে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। খেজুরের এই উপকারিতা গুলো পেতে হলে সঠিক নিয়মে নিয়মিতভাবে খেজুর খেতে হবে। এইসব উপকারিতাগুলো পাওয়ার জন্য নিয়মিত সকালে চার থেকে পাঁচটি পরিষ্কার ও ভালো মানের খেজুর খেতে পারেন।

আলোচিত বিষয়সমূহ:-
সকালে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
দুধ ও খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
খেজুর খাওয়ার উপযুক্ত সময়
খেজুর খাওয়ার সঠিক নিয়ম
খেজুর ভিজিয়ে খাওয়ার নিয়ম
সকালে খালি পেটে খেজুর খাওয়ার নিয়ম
দিনে কয়টা খেজুর খাওয়া উচিত
খেজুর কখন খেলে ভালো হয়
রাতে ঘুমানোর আগে খেজুর খেলে কি হয়
খালি পেটে খেজুর খেলে কি উপকার হয়
রাতে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
খেজুর খেলে কি হয়
খেজুর খালি পেটে খেলে কি হয়
খেজুর খাওয়ার সঠিক সময় কখন
খেজুরের উপকারিতা
Dates Health Benefits in Bengali

Disclaimer:-
You should keep in mind, that all information is based on the collected data and my nursing experience. Please consult a doctor before using any medication. Please seek advice from your doctor's with any queries related to your health problem during emergency. Thank you.
[আপনার মনে রাখা উচিত, সমস্ত তথ্য সংগৃহীত তথ্য এবং আমার নার্সিং এর অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। কোন ঔষধ ব্যবহার করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, জরুরি অবস্থার সময় আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত যেকোন প্রশ্নের সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ.]
✓ [Don't Use Any Medicine Without Doctor Advice]

Subscribe, Share and like my channel Nursing Tutor Suraj to show your support and please press the bell icon to get notification for my next videos.
Thank you.

For Businesses Enquiry:-
Email - [email protected]

#খেজুরের #উপকারিতা #nursingtutorsuraj #bangla #healthtips #healthbenefits #বাংলা #চিকিৎসা