"NUNCA está bom o SUFICIENTE": esquema de PADRÕES INFLEXÍVEIS

Perfeccionismo, exigência, foco excessivo em desempenho e busca por cada vez mais, esse é o padrões inflexíveis.

“Mas seu vídeo poderia ter ficado melhor, hein? Essa luz não está 100% e o áudio deveria estar mais alto…”

Se você se reconheceu ou reconheceu alguém que conhece com essa frase, vamos sentar aqui para entender um pouquinho mais sobre o esquema de padrões inflexíveis. Ansiedade, pressão & sofrimento são sensações comuns desse esquema, que está aí para exigir cada vez mais, independente do preço que esteja sendo pago para isso.

Espero que o conteúdo faça sentido para ti!

Link do vídeo:    • "NUNCA está bom o SUFICIENTE": esquem...  

Com carinho,
Ana.

Vamos continuar conectados? 🌸
Mais conteúdos aqui:   / anacstreit  
Quer melhorar sua forma de falar? https://www.palavrasqueconectam.com/
Quer escolher melhor seus pensamentos? https://hotmart.com/pt-br/marketplace...
Quer aprender a lidar com pessoas difíceis? https://palavrasqueconectam.com/comol...
E-book "Mais de 100 formas de adoçar sua forma de falar" https://pay.hotmart.com/J85710497Y?ch...

Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

#perfeccionismo #exigência #performance