Correr emagrece mesmo ?

Será que correr realmente ajuda a emagrecer?
Neste vídeo, eu explico se a corrida é uma aliada eficiente no processo de perda de peso ou se existem outros fatores mais importantes para alcançar esse objetivo. Vamos discutir o papel da corrida no gasto calórico, na queima de gordura e na regulação do metabolismo, além de abordar como a intensidade, a frequência e o estilo de vida impactam os resultados.

Descubra também as armadilhas comuns, como a compensação alimentar após o exercício, e os benefícios extras da corrida para a saúde física e mental. Quer saber se a corrida é para você ou como potencializar seus treinos? Aperte o play e vem comigo nessa jornada científica e motivacional!

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