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95% लोग ये 15 दिन पूरे नहीं कर पाते |

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Описание к видео 95% लोग ये 15 दिन पूरे नहीं कर पाते |

95% लोग ये 15 दिन पूरे नहीं कर पाते | #shorts #AarogyaBhava #healthchallenge #challenge
सिर्फ 15 दिन. 360 घंटे.
बस इतना समय अपने शरीर और मन को देना है।

साइंस क्लियर है 👇
✔ ध्यान से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल कम होता है
✔ गहरी सांस लेने से तंत्रिका तंत्र शांत होता है
✔ हल्की हरकत से शरीर प्राकृतिक रूप से अच्छा महसूस कराने वाले हार्मोन रिलीज करता है

अगर आप खुद को 15 दिन के लिए अनुशासन दे सकते हैं,
तो जीवन का नियंत्रण वापस आ सकता है।
👉 कमेंट करके बताएं कि मुझे स्वीकार है
Just 15 days. 360 hours.
That's all the time you need to dedicate to your body and mind.

The science is clear 👇
✔ Meditation reduces the stress hormone cortisol
✔ Deep breathing calms the nervous system
✔ Light movement releases the body's natural feel-good hormones

If you can commit to this discipline for 15 days,
you can regain control of your life.

👉 Type I ACCEPT in the comments
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