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【手抜きクロール】リズムの強弱を使ってスピードを上げる方法

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Описание к видео 【手抜きクロール】リズムの強弱を使ってスピードを上げる方法

「手抜きクロール」
①   • 【手抜きクロール】1stステップ！　〜手の伸びとローリング〜
②   • 【手抜きクロール】2ndステップ　〜腕の脱力〜
③   • 【手抜きクロール】3rdステップ　〜足の力の抜き方と全体のまとめ〜

「手抜きクロール」5大原則
   • 【手抜きクロール】速さよりも楽さを優先させて気持ちよく泳ぐための5大原則

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