Скачать или смотреть 👉3 recettes faciles, rapides et économiques à seulement 3€ par personne !💰défi 27

Aujourd’hui, je vous propose 3 recettes faciles, rapides et économiques, gourmandes, parfaites pour un repas équilibré. En plus tous les ingrédients sont faciles à trouver!
Vous cherchez des idées de repas petit budget mais savoureux ?
Avec des ingrédients simples et abordables, je vous montre comment préparer un menu complet sans exploser votre portefeuille.
Suivez-moi en cuisine pour un défi spécial cuisine économique et facile ! 🥘✨

👉 Au menu de ce 27ᵉ défi spécial petit budget :
Petit-déjeuner : Gateau extra moelleux framboises citron
Déjeuner : tarte tomates moutarde
Dîner : Gratin pommes de terre thon

💬 Quelle recette vous tente le plus ? Dites-moi en commentaire, j’adore lire vos avis et vos idées ! 👇
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le détail des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo:

✨Ma pâte démoul’tout✨ : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol
.➡️ma pâte démoul’tout    • 👍Ma pate démoul’tout pour démouler facilem...  

➡️ma pâte brisée :    • 👍  ma recette de la PATE BRISÉE SANS REPOS...  
250 gr de farine 100 gr d'eau tiède 80 gr d'huile tournesol 1cc levure chimique 1 cc de sel (pour une version tarte salée)


1️⃣Petit déjeuner :Gateau moelleux framboises citron
pour 6
3 œufs
100 gr sucre
125 gr yaourt nature
150 gr framboises surgelées
200 gr farine
1/2 zeste citron+1 jus
1/2 sachet levure chimique
20 mn à 180°

2️⃣ Déjeuner : Tarte tomates moutarde
quantité pour 4 parts
1 pâte brisée
3 cc semoule
2 cs moutarde
5,tomates (450 gr)
herbes de provence
30 gr emmental
1 cs parmesan
en option : anchois, olives, mozzarella
pesto persil ou basilic
40 mn à 180°

3️⃣ Diner : Gratin thon pommes de terre
quantité pour 3 parts
500 gr pommes de terre épluchées
140 gr thon au naturel (poids net)
3 œufs
100 gr fromage blanc
30 gr d'emmental ou comté
1 cs moutarde
2 gousses d'ail
30 gr fécule de mais
ciboulette ou herbes de provence
sel, poivre
30 mn 180°


chapitres :
00:00 intro
00:57 petit déjeuner
07:31 déjeuner
13:37 dîner
19:15 récap ingrédients

autres vidéos :
👉 👉 💰 3€ = 3 recettes toutes les vidéos sont ici    • Recettes faciles, rapides et économiques 3...  

Pour me joindre par mail: recetteseconomiques@gmail.com

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