【適応障害】僕が休職から立ち直った理由【元地方公務員】

⬇︎🎁LINE登録で期間限定無料特典プレゼント中🎁⬇︎
✅ お試しカウンセリング¥1,000割引（￥5,000→￥4,000）
✅特典動画「休職者よくある１０のお悩み 全部答えます！」
✅ 「復職・転職・再就職の前に絶対にやっておきたい」自己理解シート
👇下記のリンクから受け取れます👇
LINE友達登録：https://lin.ee/7Rw8kbk

今回は、「休職したばかりの人」に向けて
「休職からぼくが立ち直った理由」について解説します。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【本日の動画の要約】
■どんな状態もキープできない
・よい波も悪い波も変わっていくもの
・諸行無常（全てのものは移りゆく）
→人生のどん底も必ず、終わる

■「早く治さなきゃという焦り」
→（逆効果）余計自分を苦しめる

■休職から復職までの流れ３つ
①休養期
②活動期
③復職期

■休職からぼくが立ち直った理由３つ
①朝散歩
・身体を動かす→食欲→睡眠改善→心安定
②がんばらない
・苦手を認める
・好きなことも認める
③相談する
・自分を捉え直す機会をもらえる

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■関連動画
・【完全保存版】超おすすめ 休職中の過ごし方 徹底解説【適応障害】
   • 【完全保存版】超おすすめ 休職中の過ごし方 徹底解説【適応障害】  

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■いつでもチェックできるよう、「高評価ボタン」で保存し、何回も復習してくださいね♪
■このチャンネルでは
生きづらさを抱えている人の
こころのもやもやを解消し、
人生をリスタートさせていくための
メッセージを発信しています。

新たな一歩を、
今ここから歩みだして行きたいんだという方は、
ぜひチャンネル登録をしてください。

1年半も休職したこんなぼくでさえ、
新たな自分に変わることができました。
だからあなたなら、絶対に大丈夫です。
小さな行動を一緒に起こしていきましょう！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【チャプター】
0:00　ダイジェスト
0:12　本日のテーマについて
3:33　本編スタート「どんな最悪な状態もキープできない」
6:04　休職から復職までの流れ３つ
11:34　休職からぼくが立ち直った理由３つ
18:25　まとめ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【お仕事の悩みを相談したい方、休職や復職・転職の相談をしたい方はこちら】
■お試しオンライン心理カウンセリングについて
ユアサイド心理カウンセリングルーム ホームページ
https://yourside-counseling.com/trial...

■ご予約・お問い合わせ
ご予約フォーム：https://yourside-counseling.com/contact/
お問い合わせEメール：[email protected]
LINE友達登録：https://lin.ee/7Rw8kbk

【プロフィール】
■わたなべ としかず／休職カウンセラー
ユアサイド心理カウンセリングルーム 代表
（Your Side心理カウンセリングルーム）

1982年生まれ、埼玉県出身。法政大学法学部卒業。新卒でIT企業に就職した後、地方公務員に転職。約11年の勤務の中で市民相談をのべ5,000件以上経験し、傾聴のスキルを磨くとともに仕事の成果を出すことに価値を見出していく。

しかし、初めての人事異動を機に「適応障害」を発症し、約1年半の休職。復職への道のりを模索する中で心理カウンセリングを受ける。こころの癖を調整したり、自己犠牲的な働き方を見直していくとともに復職。

その後も心理学やキャリアについて学びを深め、自分の強みは「共感力と理解力」であることを認識。自らの経験を活かし、しごとの悩みに寄り添う「はたらく人のための心理カウンセラー」を目指すことを決意する。

はたらく人の適応障害、そして特殊ともいわれる公務員の休職事情に精通する、数少ない心理カウンセラーとして活動中。

#適応障害
#休職
#公務員
#転職
#退職
#心理学
#ストレス
#不安