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Haz Estos 5 Ejercicios y tu Corazón Cambiará en 7 Días (Fáciles y Seguros) | Consejos de Salud

Cuidar el corazón después de los 60 no tiene por qué ser complicado. En este video, el Dr. Pablo Valverde presenta 5 ejercicios fáciles y seguros que ayudan a bajar la presión arterial, mejorar la circulación y fortalecer el sistema cardiovascular sin necesidad de medicación. Son movimientos ideales para personas mayores, incluso para quienes tienen hipertensión, colesterol alto o poca movilidad.

Cada ejercicio está explicado de forma clara para que puedas hacerlo desde casa y a tu ritmo. Practicarlos diariamente puede ayudar a reducir la tensión arterial, mejorar la respiración, aumentar la energía y proteger tu corazón a largo plazo.

Comparte tu edad y ciudad en los comentarios para acompañarte mejor en tu proceso.
Consejos de Salud para una vida más larga y con un corazón más fuerte.

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