ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ПП РЕЦЕПТЫ 🍝

Скачивайте приложение "Перекресток" https://app.perekrestok.ru/AEfu/rlxxhchz
Промокод «МАМАГОТОВИТ20» дает скидку 20% на первый заказ для новых клиентов! Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары со знаком "Низкая цена".

Реклама. АО «Торговый дом «Перекрёсток» (ИНН 7728029110). erid: 2VfnxwCxgFJ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Мой влоговый канал -    / @youtubemama  
Телеграмм - https://t.me/youtubemama3
Почта - [email protected]

Тайм-коды:
00:00 - Приветствие
00:30 - Завтрак-конструктор
02:09 - Овсяноблин
04:16 - Закупка продуктов
06:05 - Шашлычки из индейки
08:10 - Салат с креветками
10:39 - Клубничный чиа пуддинг
12:08 - Кокосовое печенье

Клубничный чиа пуддинг:
150 гр. клубники
25 гр. семян чиа
150 гр. йогурта 2%
1 ч.л. меда или сахарозаменителя

Кокосовое печенье:
100г кокосовой стружки
2 ст.л. растительного масла
подслатитель
2 яйца

Овсяноблин:
3 ст л овсянки
2 яйца
30 мл молока
соль
специи

#пп #ппрецепты #ешьихудей