Скачать или смотреть Сила мягкой дисциплины: обретение баланса с помощью аюрведы, растительной жизни и намерения

Сила мягкой дисциплины: обретение баланса через природу, аюрведу, растительную жизнь и намерение
В этом выпуске программы «Процесс благополучия» Элизабет приветствует Радхи Девлукию для насыщенной, доступной и познавательной беседы о том, что на самом деле значит жить с намерением. От преодоления давления, связанного с выполнением задач, до обретения ясности посредством мягкой дисциплины, Радхи делится важными идеями о благополучии, внутреннем диалоге, растительном питании и аюрведическом заземлении.

Они исследуют, как выбор продуктов питания влияет на вашу энергию, как выстраивать свой распорядок дня с состраданием (а не стыдом), и как истории, которые мы себе рассказываем, формируют нашу реальность. Радхи также рассказывает о своих отношениях с телом, о том, почему сложно замедлиться, и о том, как служение соединяет нас с целью.

Эта беседа полна напоминаний о том, что развитие не обязательно должно быть агрессивным — оно может быть мягким, питательным и глубоко личным.

✨ Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие выпуски.

Временные коды:
0:00 Вступление
2:15 Практики заземления Радхи и её взгляд на режим
5:08 Как природа показывает нам, когда нужно остановиться и замедлиться
7:52 Дисциплина — это не наказание: переосмысление последовательности и энергии
11:10 Истоки веганства и переход от этических мотивов к мотивации, основанной на здоровье
15:22 Правда о еде и вашей энергии — дело не только во сне
17:40 Утренний и вечерний распорядок Радхи для ясности
20:03 Пробуйте новую привычку достаточно долго, чтобы почувствовать её реальную пользу
23:19 Ваше окружение и его влияние на ваши эмоции и энергию
26:48 Социальные сети и восстановление энергии
29:33 Сила внутреннего диалога и то, как он меняет восприятие тела
32:12 Почему лютеиновая фаза всегда так сильно влияет на организм
34:45 Мягкие привычки, регулирующие вашу нервную систему
37:00 Роль аюрведы в персонализированном Исцеление
39:11 Подсказка для ведения дневника, чтобы справиться с обидой и восстановить силы
41:22 Заключительные размышления и заключительные мысли

💬 Оставьте комментарий с вашим любимым наблюдением или отрывком из выпуска.
🎧 Слушайте на Spotify | Apple | Везде, где вы слушаете подкасты.

📲 Подпишитесь на нас:
IG: @thewellnessprocesspod
TikTok: @thewellnessprocesspod