Cómo Reducir el Estrés De Forma Sencilla 🧠❤️

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Indice:

Herramientas para gestionar el estrés: 3:25
- Mejora tus biorritmos 3:45
- Nutrición equilibrada 8:40
- Farmacos y suplementación 12:00
- Deporte 19:51
- Parada del pensamiento /yoga 24

Técnicas de mejora del estrés
— buscar ayuda profesional 25.55
- Mindfulness 27.55
- Contacto social 30.35

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