Cómo Reducir el Estrés De Forma Sencilla 🧠❤️

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Indice:

Herramientas para gestionar el estrés: 3:25
Mejora tus biorritmos 3:45
Nutrición equilibrada 8:40
Farmacos y suplementación 12:00
Deporte 19:51
Parada del pensamiento /yoga 24

Técnicas de mejora del estrés
— buscar ayuda profesional 25.55
Mindfulness 27.55
Contacto social 30.35

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